손목닥터9988 사용법 완전 정복: 건강관리의 새로운 든든한 동반자

손목닥터9988 사용법 완전 정복: 건강관리의 새로운 든든한 동반자

 

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손목닥터9988은 서울시에서 제공하는 무료 스마트워치 기반 건강관리 서비스입니다. 2021년부터 운영을 시작하여 많은 시민들의 건강 관리에 도움을 주고 있습니다. 손목닥터9988 워치와 앱을 통해 다양한 건강 지표를 확인하고, 운동 목표를 설정하며, 건강 관련 정보를 얻을 수 있습니다. 또한, 서비스 이용을 통해 포인트를 적립하고 다양한 상품권으로 교환할 수 있다는 점도 큰 장점입니다.

이번 블로그 게시물에서는 손목닥터9988의 사용법을 단계별로 자세히 안내드립니다. 아직 신청하지 않으신 분들은 **[손목닥터9988 신청 바로가기]([유효하지 않은 URL 삭제됨] 통해 신청하실 수 있습니다.

목차

1. 손목닥터9988 워치 착용 및 앱 설치
2. 기본 설정 및 건강 정보 입력
3. 주요 기능 사용법
   3.1 걸음 수 확인 및 운동 목표 설정
   3.2 심박수 측정 및 심전도 검사
   3.3 수면 패턴 분석
   3.4 스트레스 관리
   3.5 건강 정보 확인 및 관리
4. 포인트 적립 및 사용
5. 추가 기능 및 활용법
6. 손목닥터9988 사용 시 주의 사항
7. 손목닥터9988 문의 및 도움말

1. 손목닥터9988 워치 착용 및 앱 설치

1.1 워치 착용

1. 손목닥터9988 워치는 손목의 편안한 위치에 착용해야 정확한 측정이 가능합니다.
2. 워치 밴드가 너무 느슨하거나 조이면 조절하여 손목에 꼭 맞도록 착용합니다.
3. 워치 뒷면이 피부에 닿도록 착용해야 심박수 및 심전도 측정이 정확하게 이루어집니다.

1.2 앱 설치

1. 스마트폰에 **[손목닥터9988 앱]([유효하지 않은 URL 삭제됨] 설치합니다.
2. 앱 설치 후 로그인 또는 회원가입을 진행합니다.
3. 로그인 후 워치와 앱을 페어링합니다.

2. 기본 설정 및 건강 정보 입력

2.1 기본 설정

1. 앱에서 성별, 연령, 키, 체중 등 기본 정보를 입력합니다.
2. 운동 목표를 설정합니다.
3. 알람 설정 등 원하는 기능을 설정합니다.

2.2 건강 정보 입력

1. 혈압, 당뇨, 콜레스테롤 등 주요 건강 지표를 입력합니다.
2. 복용 중인 약물이 있다면 입력합니다.
3. 알레르기가 있다면 입력합니다.

3. 주요 기능 사용법

3.1 걸음 수 확인 및 운동 목표 설정

1. 앱에서 실시간 걸음 수를 확인할 수 있습니다.
2. 일별, 주별, 월별 걸음 수 추이를 확인할 수 있습니다.
3. 목표 걸음 수를 설정하고 달성 여부를 확인할 수 있습니다.

3.2 심박수 측정 및 심전도 검사

1. 앱에서 언제든지 심박수를 측정할 수 있습니다.
2. 편안한 자세로 앉아 심전도 검사를 진행할 수 있습니다.
3. 심전도 검사 결과를 통해 심장 건강 상태를 확인할 수 있습니다.

3.3 수면 패턴 분석

1. 워치를 착용하고 잠을 자면 수면 패턴을 자동으로 분석합니다.
2. 수면 시간, 수면 깊이, 각성 횟수 등을 확인할 수 있습니다.
3. 수면 패턴을 개선

 

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